Drei Sportarten. 1000 Emotionen. Ein Ziel.
Dein erstes Triathlon-Finish.
Du hast Bock auf Triathlon und wolltest schon immer bei einem Wettkampf starten, aber du hast dir das alleine bislang nicht zugetraut und wünschst dir einen Plan und Gleichgesinnte?
Dann bist du hier genau richtig! Zusammen mit der Deutschen Triathlon Union und starken Partnern bereiten wird dich auf deinen ersten Triathlon-Start vor. Dazu erhältst du einen 12 oder 20-Wochen-Trainingsplan und kannst dich zusammen mit der Community auf eine Sprint- oder Kurzdistanz deiner Wahl vorbereiten.
Ein möglicher Wettkampf für dich könnte der Triathlon Nürnberg am 07. August 2022, der auch unser Leitwettkampf ist.
Los gehts im März 2022.
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Dein direkter Überblick zu allen Veröffentlichungen, Berichten und Posts rund um das Rookie Projekt 2022.
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Was du tun kannst, um dich mental im Wettkampf zu unterstützen
05.08.2022
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Q&A mit Race Director Rüdiger Sauer
03.08.2022
Race Director Rüdiger beantwortet deine Fragen zum Zielwettkampf des Rookie Pro...
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Es geht ans Eingemachte: Wie ich Durchhaltevermögen lernen kann
06.07.2022
Ist eiserne Disziplin ist der einzige Schlüssel zum Erfolg? Was, wenn wir unser...
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Wie kann ich Durchhaltevermögen lernen?
06.07.2022
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Der zweite Block ist geschafft! Update vom Coach!
30.05.2022
Auch der zweite Block des 20-Wochen Trainingsplan sind geschafft. Es ist daher w...
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Coach Steffen Justus begrüßt alle Teilnehmer des 12-Wochen Trainingplans
22.05.2022
Neben dem 20-Wochen hat nun auch der 12-Wochen Trainingsplan zur Vorbereitung au...
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Die ersten 4 Wochen sind geschafft! News vom Coach!
19.04.2022
Die ersten 4 Wochen des Trainingsplans sind geschafft, Zeit für ein Update vom ...
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Clevere Zielsetzung - warum das Festsetzen allein noch nicht als Motivation ausreicht
09.04.2022
Ein Ziel gesetzt zu haben, ist das A&O der ganzen Motivation? Warum das allein n...
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Wie setze ich Ziele clever und bleibe motiviert?
09.04.2022
Wie schaffe ich es ein Ziel zu setzen, was mich nicht unter- und überfordert, a...
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Triathlon ABC - Teil 2: Der Wechsel vom Schwimmen zum Radfahren
07.04.2022
Was gibt es im T1 alles zu beachten? Wie sollte ich meine Wechselzone aufbauen? ...
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Wie ist eine Trainingsplanung eigentlich aufgebaut?
03.04.2022
Wie ist ein Trainingsplan im Allgemeinen aufgebaut und warum die Einhaltung von ...
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Triathlon ABC - Teil 1: Das Schwimmen
31.03.2022
In unserer mehrteiligen Rookie-Serie "Triathlon ABC" wollen wir Einsteigern den ...
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Bock auf Triathlon? Infos vom Coach zu den Trainingsplänen
19.03.2022
Du hast Bock auf Triathlon und möchtest endlich mal einen Triathlon finishen? D...
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Rüdiger Sauer - Rookie-Projekt 2022 Experte im Portrait
17.03.2022
Rüdiger Sauer ist beim Triathlon Nürnberg dafür verantwortlich, dass die Rook...
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Wie komm ich an meinen Trainingsplan?
12.03.2022
Komm in die Community, dort findest du deinen Rookie Projekt Trainingsplan für ...
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Lene Vosberg - Rookie-Projekt 2022 Expertin im Portrait
05.03.2022
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Häufig gestellte Fragen zum Rookie Projekt
01.03.2022
Das TIME2TRI x DTU Rookie Projekt, was ist das eigentlich? Wie nehme ich daran t...
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Komm in die Rookie Projekt Community!
28.02.2022
Du möchtest am TIME2TRI x DTU Rookie Projekt 2022 teilnehmen? Komm in die gleic...
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Anja Ippach - Rookie-Projekt 2022 Expertin im Portrait
27.02.2022
Wenn jemand Triathlon auf eine sympathische Art und Weise verkörpert, dann Anja...
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Steffen Justus - Rookie-Projekt 2022 Experte im Portrait
22.02.2022
Hinter fast jeden guten Vorbereitung auf einen Triathlon steckt die Expertise ei...
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Das Rookie Projekt ist zurück!
05.02.2022
Die letzten zwei Jahre musste unser Rookie Projekt leider coronabedingt ausfalle...
Deine Experten
Diese Sammlung an purer Erfahrung hilft dir jedes Ziel zu erreichen! Sie betreuen dich während des Rookie Projekts mit ihren wertvollen Ratschlägen, Trainingsplänen, Tipps & Tricks.
Steffen Justus - Coach
Trainingsplanerstellung und Experten-TippsDer Triathlon-Vizeweltmeister von 2010 ist dein Coach und somit der Ersteller der Trainingspläne. Während des Rookie Projekts steht er den Teilnehmern für Fragen und Experten-Tipps zur Verfügung.
Anja Ippach - Professional
Betreuung rund um das Thema TriathlonWenn jemand Triathlon auf eine sympathische Art und Weise verkörpert, dann Anja Ippach. Anja wird euch daher mit all ihrer langjährigen Erfahrung als Triathlon-Profi zur Seite stehen.
Lene Vosberg - Mentaltrainerin
Betreuung rund um das Thema MentaltrainingMentales Training ist nichts für Anfänger? Sie wird euch eines Besseren belehren: Lene Vosberg ist unsere Frau fürs Köpfchen, die euch auch mental top in Form bringt!
artgerecht GmbH - Deine Ernährungsexperten
Ernährungsexperten für ein artgerechtes LebenDie artgerecht GmbH entwickelt seit 2017 Nahrungsergänzungsmittel und liefert für die Teilnehmer des Rookie-Projektes spannende Fakten rund um das Thema gesunde Ernährung.
Rüdiger Sauer - Veranstaltungsmanger
Betreuung rund um den "Triathlon Nürnberg"Rüdiger Sauer ist beim Triathlon Nürnberg dafür verantwortlich, dass die Rookies einen tollen Wettkampf erleben können.
Dein Event
Dein Event
Unter dem Motto „Triathlon Mitten in der Stadt“ können alle Sportlerinnen zwischen zwei Distanzen wählen: der Kurzdistanz (1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren, 10 Kilometer Laufen) und der Sprintdistanz (750 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren, 5 Kilometer Laufen).
Während sich die Kurzdistanz eher an arrivierte Athletinnen richtet, ist die Sprintdistanz vor allem für Einsteiger*innen, die an die Faszination des Ausdauerdreikampfes herantasten möchten, geeignet.
Deine Plattform
TIME2TRI ist so individuell wie dein Training und darauf ausgelegt, sich an deine Bedürfnisse anzupassen. Mit TIME2TRI kannst du neue Abenteuer planen, Trainingsdaten von deinem Trainingscomputer importieren oder automatisch synchronisieren und dein Netzwerk auf allen sozialen Medien deiner Wahl daran teilhaben lassen. Du kannst eigenständig, mit Plan oder mit Coach trainieren. Ganz wie es zu dir und deinem persönlichen Alltag passt. Damit du am Ende die extra Sekunden rausholst.
Mehr erfahrenWorauf wartest du? App herunterladen und loslegen!
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Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen? Vielleicht findest du hier direkt Antworten darauf.
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Registriere dich einfach bei TIME2TRI, komm in die "Rookie Projekt" Community und schon bist du mitten drin statt nur dabei.
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Ja, die Teilnahme am Rookie Projekt ist komplett kostenlos.
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Das Rookie Projekt beginnt im März, weitere Infos folgen noch.
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Ziel des Rookie Projekts ist es, Sportlerinnen und Sportler, die noch nie einen Triathlon absolviert haben, mit einem 20 oder 12 Wochen-Trainingsplan auf einen Triathlon der Sprint-/Jedermann- oder Kurz-/Olympische-Distanz vorzubereiten.
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Die Trainingspläne für die verschiedenen Distanzen und Level werden werden im März veröffentlicht.
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Die "Rookie Projekt" Community ist eine zentrale Anlaufstelle für deine Fragen und auch für deinen Austausch mit anderen Teilnehmern des Rookie Projekts. Du findest sie innerhalb von TIME2TRI. Nutze dazu zb unsere TIME2TRI Athlete App für iOS und Android.
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Alle Informationen wie die Anmeldung zur Veranstaltung oder die offizielle Ausschreibung findest du hier.
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Nein musst du nicht! Die Betreuung ist zwar primär auf den Triathlon Nürnberg ausgerichtet, aber du kannst die Trainingspläne oder auch alle Inhalte, Tipps & Tricks auf jeden beliebigen Triathlon deiner Wahl anwenden. Auf der Website der DTU findest du einen Veranstaltungskalender.
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Wir helfen dir gerne weiter. Nimm einfach Kontakt mit uns auf oder stell deine Frage in der Community oder über die Instagram-Kanäle der DTU und von uns.